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胡瓜中含有一种维生素C分解酶,而日常生活中,黄瓜生吃的比较多,这个时候它所含的维生素C分解酶保持一定的活性,如果与维生素C含量丰富的食物,如辣椒等同食,黄瓜中的维生素C分解酶就会破坏其他食物的维生素C,虽对人体没有危害,但会降低人体对维生素C的吸收。
(01)胡瓜去皮
(02)胡瓜对半切
(03)胡瓜切片
(04)热锅放油
(05)倒入胡瓜片翻炒至熟透
(06)最后加入蒜末即可,翻炒均匀后,盛出,即可。
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