水煮西兰花很有营养。
操作方法
（01）西兰花一颗，洗净掰开，
（02）清水煮西兰花，开锅3分钟就好了，
（03）捞出西兰花，
（04）凉水拔一下煮好的西兰花，
（05）捞出装盘，撒上千岛酱就可以吃了。
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