糯米南瓜盅有很好的滋养身体效果。南瓜的营养价值是很高的，具有很高的淀粉含量，另外也富含多种维生素和微量元素，是很好的保健饮食方法。在南瓜盅中适当加入葡萄干和蜂蜜不但会使味道更加醇香，还会让营养价值抬升一个档次，对身体较差的人士有很好的保健效果。
操作方法
（01）原料图：南瓜、圆江米（糯米）、葡萄干、阿胶枣。
（02）南瓜清洗干净切两半，取一半掏空瓜瓤。
（03）圆江米和葡萄干淘洗干净，倒入南瓜内。上面放五颗阿胶枣。
（04）上蒸笼加水至平于南瓜边沿。大火蒸二十分钟。瓜一定要放平放稳。我用两根筷子给搭了个小支架，特别稳当！
（05）出锅，趁热加入蜂蜜，搅拌均匀。
（06）一个美味又漂亮的糯米南瓜盅就做好啦！
