丝瓜炒毛豆是夏季很常见的家产菜,香肠的加入让这道菜有了更丰富的口感,因为香肠切的是花刀,所以炒制后的香肠如鲜花般打开,衬托着碧绿的丝瓜和毛豆,分外勾人食欲。
操作方法
(01)准备好丝瓜和毛豆米,我买的是菜场剥好的毛豆米,当然也可以买回毛豆,自己回家剥。
(02)丝瓜刨去外皮,洗净后切成滚刀块。
(03)毛豆米放在水里稍微冲洗一下,放入锅中汆水。
(04)毛豆米要基本汆熟后再捞出,然后立刻放入冷水中冲凉,这样才能保证毛豆米颜色的翠绿。将冲凉后的毛豆米放入盘中待用。
(05)香肠用温水冲洗,然后切成小段,每个小段先斜着切几刀,注意千万不能切断,然后调转方向再斜着切几刀,同样不能切断,这样就和刚才切的几刀形成了十字。
(06)蒜瓣去皮后切成薄片。
(07)油锅烧热,把处理好的香肠放入大火翻炒1分钟左右,然后盛出放入小碗中待用。
(08)蒜片放入油锅爆香。
(09)把切好的丝瓜放入锅中大火翻炒。
(10)丝瓜很嫩,所以当丝瓜有少许地变软时,立马加入汆熟的毛豆米,同样大火翻炒。
(11)当丝瓜全部变软后,依次加入1小勺盐和味精调味。
(12)将炒好的香肠花放入锅中。
(13)炒匀就可以出锅装盘了,一盘漂亮又好吃的丝瓜毛豆炒香肠就做好了。