简要回答
快速面作为快餐食品口感不错，烹饪时也比较方便，但是快速面却不是特别的健康，在煮快速面时想要更加健康，首先在选材方面要多加注意。由于快速面独特的香味来自于油炸，口感也比较好，但是淀粉类的食物经过高温油炸之后，人们在生活中要适当的使用，避免引发疾病。
在选择快速面时，有些快速面的食材是比较健康的。一般在挑选快速面时尽量挑选非油炸类的健康快速面，在快速面的包装上会明确标出非油炸类的快速面。
调味
在煮快速面的时候，快速面里面的调味品尽量少使用，因为快速面里面的调味油大部分是猪油、牛油等等动物性油脂。吃多了可能会对人体健康造成影响，建议使用快速面的调味品的时候尽量一包用一半，实在觉得味道不太可口的时候可以用纯天然的胡椒粉或者是辣椒面等等代替。
放入蔬菜
快速面要是吃多了会对健康产生影响，其实在煮快速面时可以适当的放入蔬菜，蔬菜中含有丰富的营养成分，能够补充身体所需要的营养物质，另外煮快速面不要害怕麻烦，可以直接把第1次煮快速面的水倒掉，再放入调味品。
