豆腐皮,性平味甘,有清热润肺、止咳消痰、养胃、解毒、止汗等功效。豆腐皮营养丰富,不仅蛋白质、氨基酸含量很高,而且还有铁、钙等人体必需的多种微量元素。儿童食用能提高免疫力,促进身体和智力的发育;老年人食用可以延年益寿。与动物蛋白相比,豆腐皮不仅更安全,而且易消化、吸收快,是老弱妇幼皆可食用营养佳品。下面我就把这道豆腐皮炒辣椒的做法分享给大家。
操作方法
(01)豆腐皮对折整齐切成粗丝,
(02)葱花、姜片、蒜片切好,青、红椒切丝备用
(03)锅中加水烧开放入豆腐皮焯水30秒捞出过凉水沥干水分备用
(04)热锅加放入葱花、姜片、蒜片爆香
(05)放入豆腐皮、青红椒丝翻炒均匀
(06)加入适量的盐和少许味极鲜酱油翻炒均匀
(07)加少许鸡精,点香油调味即可出锅
(08)装盘,成品